Bienestar - Empieza Septiembre y empezás el gimnasio?

Hoy como cada lunes en la columna de bienestar de Rocío Sánchez, junto al entrenador Rodrigo Castagno hablamos de motivaciones y hábitos en torno al movimiento. ¿La clásica “fiebre de septiembre”? Puede ser un buen punto de partida, pero lo importante es no quedarse en el rol de “alumno golondrina” y transformar el entrenamiento en parte de la vida cotidiana. Conversamos sobre las diferencias entre funcional y sala de máquinas, tiramos abajo mitos sobre pesas y suplementos, y recordamos que la actividad física, bien guiada, es disfrute y salud a cualquier edad.

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