Cómo la educación temprana y los hábitos saludables reducen el riesgo de demencia
El neurólogo Conrado Estol destacó la importancia de la educación y la adopción de siete pilares fundamentales para mejorar la calidad de vida y la salud cerebral en la vejez.
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El médico neurólogo Conrado Estol sostuvo que la sociedad atraviesa una realidad donde la expectativa de vida se duplicó en el último siglo, aunque la calidad de esos años adicionales sigue siendo una asignatura pendiente. El especialista advirtió que es necesario abandonar la noción tradicional de la tercera edad debido a la transición biológica que experimenta el ser humano.
Al citar publicaciones de la revista científica The Lancet, el profesional explicó la relación entre el desarrollo cognitivo inicial y la salud cerebral futura:
La educación temprana reduce un porcentaje importante del riesgo de llegar a tener demencia.
Para lograr una longevidad plena, el neurólogo propone la adopción sistemática de siete pilares de hábitos saludables. Según señaló, la biología humana permite alcanzar los 80 o 90 años en un estado óptimo si se cumplen estas pautas diarias: controlar el estrés, mantener vínculos sociales, dormir de forma correcta, evitar el cigarrillo, moderar el alcohol, mantener una nutrición sana y realizar ejercicio físico.
Además de estos hábitos, Conrado Estol subrayó que mantener una visión positiva es crucial y no debe considerarse un cliché. En este sentido, cuestionó el estigma asociado a la jubilación y la pasividad, recordando que gran parte de los negocios exitosos son iniciados por personas mayores de 60 años. "No tenés que decir, tengo 75, a ver qué hago, me pongo a ver telenovelas toda la tarde. No. Tenés que mantenerte activo", enfatizó.
Respecto a la salud cognitiva, el médico recomendó realizar consultas tempranas ante cualquier falla de memoria. "No solo hay que hacer los deberes con estos hábitos de vida sana que dije, sino que hay que tener un acompañamiento profesional. Solo es muy difícil", concluyó, remarcando que el envejecimiento es un proceso continuo que debe gestionarse desde los 30 años priorizando la salud metabólica y cardiovascular.
