“El yoga es una cita con uno mismo”
Alejandro García, profesor de Yoga, contó su experiencia con esta práctica en Desde Temprano por Ecos Radio
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El profesor de yoga y escritor Alejandro García fue el invitado especial en la sección de Bienestar y Salud de la periodista Rocío Magalí Sánchez, en el programa “Desde Temprano” por Ecos Radio. Durante la charla, compartió su visión sobre cómo esta práctica milenaria puede ayudar a manejar las emociones, reducir el estrés y vivir con menos tensión en el ritmo de vida actual, por eso afirmó que “el yoga es una cita con uno mismo”
García explicó que a través de esta práctica se busca crear el hábito de "vivir un poco más tranquilo, un poco más despacio". Enfatizó que la clave no es el tiempo que se dedica a la práctica, sino la capacidad de mantener la sensación de paz y bienestar durante el resto del día. "Puedo estar 5 minutos en meditación y lograr esa paz durante todo el día. Pero, ¿por qué? Porque tengo una atención y una conciencia de esa paz que logré", señaló. Según el profesor, el yoga estimula la atención y, a través de herramientas como la respiración consciente, ayuda a volver a un estado de calma ante situaciones de tensión.
Alejandro, quien enseña yoga desde los 19 años y hoy tiene 53, compartió que llegó a esta disciplina a raíz de un accidente en la espalda que no lograba sanar con la medicina tradicional. Aunque al principio le pareció una actividad demasiado tranquila para su energía juvenil, una clase con un maestro de la India lo atrapó y lo llevó a dedicarse a ello de por vida. Destacó la importancia de encontrar un profesor con el que se genere empatía, ya que la transmisión de quien enseña es fundamental en cualquier actividad.
Una de las reflexiones centrales de la entrevista fue la necesidad de "hacerse un espacio" en la rutina diaria. García argumentó que en el acelerado ritmo actual, muchas personas no se detienen a ser conscientes de lo que les sucede, viviendo con ansiedad y tensión. "El yoga es un buen momento, tomarnos una hora para cada uno", afirmó.
Clases gratuitas y presentación del libro
Alejandro García dicta clases gratuitas de yoga los viernes a las 19:00 hs en su espacio llamado "Casa" (calle 28 entre 59 y 57). Explicó que no cobra por ellas porque lo hace por gusto y considera que el intercambio con sus alumnos es más valioso que el dinero. Quienes deseen asistir pueden contactarse con él a través de sus redes sociales (Facebook e Instagram) como Alejandro García Ramananda.
Además de su faceta como profesor de yoga, García es escritor y anunció la presentación de su cuarto libro, titulado "Portarse mal, hace bien". El evento, con entrada gratuita, se realizará hoy a las 19:30 hs en el Teatro Municipal. Contará con la participación de la artista plástica Raquel Moroni, quien pintará en vivo, y el músico Héctor Ariel. Será un encuentro para "reflexionar juntos sobre la vida", donde se sorteará la obra creada por Moroni entre los asistentes. Sus libros también se pueden adquirir por Mercado Libre.///
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