Equilibrar la respiración: la clave para combatir el estrés cotidiano

En la columna de Vidya Devi en Desde Temprano se destaca al estrés como uno de los grandes males de nuestros tiempos, consecuencia del ritmo acelerado de vida. La propuesta central es simple pero poderosa: equilibrar la respiración como clave para recuperar calma y bienestar. A través de ejercicios de respiración consciente se puede reducir la tensión diaria, regular el sistema nervioso y prevenir efectos del estrés sostenido como el insomnio o la fatiga.

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