Hyrox: la nueva disciplina que gana espacio en Necochea
En una entrevista con Desde Temprano, por Ecos Radio, integrantes de C-Fitness contaron cómo se entrena y se compite en esta modalidad
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La disciplina Hyrox comenzó a desarrollarse en Necochea de la mano de C-Fitness, un gimnasio que impulsa esta modalidad de entrenamiento grupal y que ya cuenta con un equipo de mujeres que participa en competencias nacionales, donde obtuvo distintos podios.
Durante una entrevista en el programa Desde Temprano, de Ecos Radio, la entrenadora y kinesióloga Josefina Cerqueira, junto a Johanna Dávila, Melisa Funes y Valeria Di Paolo, explicaron en qué consiste esta disciplina, cómo se preparan para competir y remarcaron que puede ser practicada por personas con distintos niveles de experiencia.
Una disciplina en crecimiento en la ciudad
Cerqueira señaló que Hyrox "combina estaciones funcionales y entrenamiento de fuerza con entrenamiento aeróbico”. En ese sentido, detalló que la modalidad oficial consiste en "una carrera de ocho kilómetros, dividida en ocho tramos de uno cada uno, intercalados con estaciones de ejercicios funcionales".
La entrenadora destacó además su carácter inclusivo: "La puede hacer cualquiera", afirmó, y agregó que "quien se anime a trotar un poco y a incorporar una carga apenas superior a su peso corporal puede hacer Hyrox". En esa línea, explicó que actualmente existen variantes con menores distancias y exigencias, lo que facilita la incorporación de nuevos participantes.
Según indicó Cerqueira, el grupo comenzó a entrenar esta disciplina hace aproximadamente un año. "Los entrenamientos son dinámicos y se te pasan rápido", expresó al describir la metodología de trabajo.
Entrenamiento, adaptación y trabajo en equipo
Valeria Di Paolo contó que comenzó la disciplina sin experiencia previa en este tipo de competencias y reconoció que correr no era una actividad que disfrutara. Sin embargo, explicó que los ejercicios funcionales fueron uno de los aspectos que la motivaron a continuar. "Lo vimos en las redes y dijimos: '¿Por qué no?'", recordó sobre la decisión de inscribirse en su primera carrera.
El equipo participó recientemente en una competencia internacional realizada en el predio de La Rural, en Buenos Aires, donde se presentaron atletas de distintos países. Cerqueira explicó que Hyrox tiene un mayor desarrollo en Europa y Brasil, mientras que en Argentina continúa en expansión.
Durante la entrevista, las integrantes del equipo coincidieron en destacar el valor del entrenamiento grupal y remarcaron que la disciplina no está orientada únicamente a quienes buscan competir. "Lo importante es empezar a moverse y animarse a probar", expresó Cerqueira.
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