Psicología con Juan - Sesgos cognitivos: detectar para sanar

En su columna semanal “Psicología con Juan”, nuestro psicólogo amigo Juan Cruz Ibarguren explica que los sesgos cognitivos son atajos mentales que distorsionan la realidad. Ejemplos: personalización (creer que todo va por uno), maximización-minimización (agrandar lo negativo, minimizar lo positivo) y pensamiento blanco y negro. En terapia se aprenden a reconocer para mejorar emociones y relaciones.

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